»Ë»Ñ ´º½º
IT/Å×Å© ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ

À¥Á¨, ¼­ºêÄÃó ½ÅÀÛ 'Å׸£ºñ½º' CBT ½Ç½Ã

»çÁøÀ¥Á¨
[»çÁø=À¥Á¨]
À¥Á¨Àº ÀÚü °³¹ß ¼­ºêÄÃó(ÀϺ» ¾Ö´Ï¸ÞÀ̼Çdz) ½ÅÀÛ ‘Å׸£ºñ½º’ÀÇ ºñ°ø°³ º£Å¸Å×½ºÆ®(CBT) ÀÏÁ¤À» È®Á¤Çß´Ù°í 5ÀÏ ¹àÇû´Ù.
 
Å׸£ºñ½º CBT´Â ¿À´Â 10ÀϺÎÅÍ 16ÀϱîÁö ÁøÇàµÈ´Ù.
À̳¯ ³· 12½Ã±îÁö Á¢¼öµÈ Çѱ¹ÀϺ» ½ÅûÀÚ Áß Ãß÷À» ÅëÇØ ¼±Á¤µÈ ÀοøÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ´Ù.
´ç÷ÀÚ ¹ßÇ¥¿Í Âü°¡ ¹æ¹ýÀº °³º° ¾È³»ÇÑ´Ù.
 
À¥Á¨Àº CBT Âü°¡ÀÚµéÀÇ ÀǰßÀ» Àû±Ø ¹Ý¿µÇØ Ãâ½Ã Àü±îÁö °ÔÀÓ ¿Ï¼ºµµ¸¦ ³ôÀÏ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¾ç±¹ ÀÌ¿ëÀÚµéÀÌ ´Ù¾çÇÑ È¯°æ¿¡¼­ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï PC¸ð¹ÙÀÏ Å©·Î½ºÇ÷§ÆûÀ» Áö¿øÇÑ´Ù.
 
À̹ø CBT¼­ ÇÙ½É ³»¿ëÀº À̼¼°è Å׸£ºñ½º¼­ ¸ðÇèÀÌ º»°Ý Àü°³µÇ´Â 4éÅͱîÁö üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°¢±â ´Ù¸¥ ¸Å·ÂÀ» Áö´Ñ 35Á¾ÀÇ Ä³¸¯Å͸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
 
ij¸¯ÅÍ °£ ¼ûÀº À̾߱⸦ ´ãÀº Àο¬ ½ºÅ丮 ÄÜÅÙÃ÷ ¿Ü¿¡ Á¤½Ä ¼­ºñ½º ¹öÀü¿¡ ÁØÇÏ´Â ÄÜÅÙÃ÷µéµµ ¹Ì¸® üÇèÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾ÆÁÖ°æÁ¦=ÇÑ¿µÈÆ ±âÀÚ han@ajunews.com

´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
÷ºÎÆÄÀÏ
  • newhub_20250605111917304903.jpg
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û