_러닝포럼 입니다.
이제 달리기시작한지 한달반되었는데요 xtep9
- 러너
- 등록일 2025-05-28 12:23
- 조회수 976
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러너
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제 기준으론 잘달리시는듯..
챗gpt에게 1달만에 5키로 뛸수있게 스케줄만들어서 내놓으라고하시면 만들어줍니다 ㅋㅋ
그러고 나서 3달만에 1시간 10키로 뛸수있는 스케줄만들어줘 하고 따라하다
무리했다고 근막염증 같은거와서 열흘쉬고 다시 달리는중임니다 열흘동안 플랭크같은거 깨작깨작했고요
첫달리기는 4월14일 700미터였습니다 ^^;;;;
심지어 이렇게 신발두개를 따로 쓰라고 추천도해줘요