ºù±×·¹´Â ¼³ÅÁÀ» ³ÖÁö ¾Ê°íµµ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °¡°øÀ¯ ½ÅÁ¦Ç° ¡®¼³ÅÁÀÌ µé¾î°¡Áö ¾ÊÀº ¿ìÀ¯¡¯ 2Á¾À» Ãâ½ÃÇÑ´Ù°í 5ÀÏ ¹àÇû´Ù.
![]() |
ºù±×·¹ Á¦°ø |
À̹ø ½ÅÁ¦Ç°Àº °Ç°¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ºÎ´ãÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³ÅÁÀ» ³ÖÁö ¾Ê°íµµ °¨¹Ì·á¸¦ Ȱ¿ëÇØ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ´ÞÄÞÇÔ°ú ÁøÇÑ Ç³¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖÀûÀÇ ¹èÇÕ °³¹ß °úÁ¤À» °ÅÃÆ´Ù.
±¹»ê ¿øÀ¯¸¦ ´ã¾Æ ¿ìÀ¯ ƯÀ¯ÀÇ ºÎµå·¯¿ò°ú ±íÀº dz¹Ì¸¦ ±Ø´ëÈÇßÀ¸¸ç ¿ìÀ¯·ÎºÎÅÍ ÀÚ¿¬ À¯·¡ÇÑ À¯´çÀ» Æ÷ÇÔÇÑ °Í ¿Ü¿¡ ¼³ÅÁÀ» ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê°íµµ ±ÕÇü ÀâÈù ¸ÀÀ» ±¸ÇöÇϴµ¥ ÁýÁßÇß´Ù.
½ÃÀå Á¡À¯À² »óÀ§ 3°³ Á¦Ç° ´ëºñ Ä®·Î¸®¸¦ 55~60% ³·Ãá Á¦Ç°À¸·Î, ÇÑ ÆÑ(190ml)À» ÀüºÎ ¸¶¼Åµµ 68~75kcal ¼öÁØÀ¸·Î Ä®·Î¸® ºÎ´ãÀ» Å©°Ô ÁÙ¿´´Ù.
Áö¹æ ÇÔ·®µµ µþ±â¿ìÀ¯´Â 1.6g, ÃÊÄÚ¿ìÀ¯´Â 1.9g·Î ³·¾Æ ´õ¿í ±ò²ûÇÑ ¸À°ú ÇÔ²² °Ç°ÇÑ ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ÀûÇÕÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
ºù±×·¹ °ü°èÀÚ´Â ¡°¼³ÅÁÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Ê¾Æµµ ÃæºÐÈ÷ ¸ÀÀÖ´Â ¿ìÀ¯¸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ ¿À·£ ¿¬±¸ ³¡¿¡ ź»ýÇß´Ù¡±¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ¼ÒºñÀÚÀÇ ÃëÇâ°ú Æ®·»µå¸¦ ¹Ý¿µÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» ¼±º¸ÀÏ °èȹ¡±À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
±è¼ö¿¬ ±âÀÚ sooya@segye.com
<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¼¼°èÀϺ¸(www.segye.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.>