»Ë»Ñ ´º½º
¶óÀÌÇÁ´º½º ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ

³²¼º ³­ÀÓ¡¤ºÒÀÓ ÀÏÀ¸Å°´Â Á¤°èÁ¤¸Æ·ù, "³²¼º Àڽۨµµ Ç϶ô"

¡°1³â ÀÌ»ó ÀÚ¿¬ÀÓ½ÅÀÌ ¾î·Æ´Ù¸é ¿øÀÎÀ» ³²¼º¿¡°Ô¼­µµ ã¾ÆºÁ¾ß ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ³²¼º ³­ÀÓ È¯ÀÚÀÇ ÃÖ´ë 40%¿¡¼­ ¹ß°ßµÇ´Â Á¤°èÁ¤¸Æ·ù´Â Á¶¿ëÈ÷ »ý½Ä ±â´ÉÀ» À§ÇùÇÏ´Â Áúȯ Áß Çϳª´Ù¡±

³­ÀÓÀÇ ¿äÀÎ Áß Çϳª·Î Á¤°èÁ¤¸Æ·ù°¡ ²Å°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ Á¤ÀÚ ±â´ÉÀÌ °³¼±µÇ´Â »ç·Êµµ ¸¹´Ù.
±èÀç¿í ¹ÎÆ®º´¿ø Á¤¸Æ·ù¼¾ÅÍ ¿øÀå (ÀÎÅͺ¥¼Ç ¿µ»óÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ)ÀÇ µµ¿ò¸»·Î ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

Q. Á¤°èÁ¤¸Æ·ù¶õ?

A. Á¤°èÁ¤¸Æ·ù´Â °íȯ ÁÖº¯ Á¤¸ÆÇ÷°üÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î È®ÀåµÇ°í ²¿ÀÌ´Â ÁúȯÀÌ´Ù.
ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù¿Í ºñ½ÁÇÑ ¿ø¸®·Î ¹ß»ýÇϸç, Ç÷¾×ÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¼øÈ¯µÇÁö ¸øÇØ °í¿© ÀÖÀ¸¸é¼­ ¿Âµµ°¡ »ó½ÂÇÏ°í °íȯ ±â´ÉÀÌ ÀúÇ쵃 ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÏ¹Ý ³²¼ºÀÇ 10~15%¿¡¼­ ¹ß°ßµÇ¸ç, ³²¼º ³­ÀÓ È¯ÀÚÀÇ °æ¿ì 21~41%±îÁö À¯º´·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.

Q. Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù°í Çϴµ¥, ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ³ª?

A. Ãʱ⿡´Â ¶Ñ·ÇÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
±×·¡¼­ Á¤°èÁ¤¸Æ·ù¸¦ °¡Áö°í À־ ¸ð¸£°í Áö³»´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼­ ºÒÆíÇÔÀ» ´À³¢°Ô µÈ´Ù.
´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î °íȯ ºÎÀ§ ¹¬Á÷ÇÑ ÅëÁõ, ´ç±â´Â ´À³¦, ¿­°¨ µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ°í, ¿À·¡ ¼­ Àְųª ¿îµ¿À» ½ÉÇÏ°Ô ÇßÀ» ¶§ Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù.
´©¿î ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇϸé ÅëÁõÀÌ ÁÙ¾îµå´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
Q. Á¤°èÁ¤¸Æ·ù°¡ ³­ÀÓ°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â?

A. °íȯÀº Á¤»óÀûÀ¸·Î ±â´ÉÇϱâ À§ÇØ Ã¼¿Âº¸´Ù ³·Àº ¿Âµµ¸¦ À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Á¤°èÁ¤¸Æ·ù°¡ ÀÖÀ¸¸é Ç÷¾×ÀÌ Á¤Ã¼µÇ¸é¼­ °íȯ ÁÖº¯ ¿Âµµ°¡ ¿Ã¶ó°¡°í, Á¤ÀÚ »ý¼º°ú Ȱµ¿¼ºÀÌ ÀúÇϵȴÙ.
½ÇÁ¦·Î 1³â ÀÌ»ó ÀÚ¿¬ ÀÓ½ÅÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â ºÎºÎ¿¡¼­ ³²¼ºÀ» °Ë»çÇØ º¸¸é, Á¤°èÁ¤¸Æ·ù°¡ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î È®ÀεǴ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

Q. Á¤°èÁ¤¸Æ·ù´Â ¾î¶»°Ô Áø´ÜÇϳª?

A. ½Åü ÁøÂûÀ» ÅëÇØ ¸¸Á®Áö´Â Á¤µµ¿¡ µû¶ó 1~3±â·Î ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

1±â: ÈûÀ» ÁáÀ» ¶§ Á¤¸ÆÀÌ ¸¸Á®Áö´Â ´Ü°è
2±â: ÈûÀ» ÁÖÁö ¾Ê¾Æµµ ¸¸Á®Áö´Â ´Ü°è
3±â: À°¾ÈÀ¸·Îµµ È®À뵃 Á¤µµ·Î Ä¿Áø »óÅÂ
Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» À§ÇØ µµÇ÷¯ ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇϸç, ÇÊ¿äÇϸé Á¤¾×°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Á¤ÀÚÀÇ ¼ö¿Í Ȱµ¿¼ºÀ» Æò°¡ÇÑ´Ù.

Q. Ä¡·á´Â ¾î¶»°Ô Çϳª? ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇѰ¡?

A. Ä¡·á¹ýÀº ¼ö¼ú°ú ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á, µÎ °¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù.

¼ö¼ú Ä¡·á·Î´Â ¹®Á¦ Ç÷°üÀ» ¿ÏÀüÈ÷ °áÂûÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Ä¡·á È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Àü½Å¸¶Ãë°¡ ÇÊ¿äÇϰí, µå¹°°Ô °íȯ À§ÃàÀ̳ª À½³¶¼öÁ¾ °°Àº ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ºñ¼ö¼ú Ä¡·á(ÀÎÅͺ¥¼Ç »öÀü¼ú)´Â Ç÷°üÀ» Á÷Á¢ ¹­´Â ´ë½Å, Ä«Å×Å͸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â Ç÷°üÀ» ¸·¾Æ Ç÷·ù¸¦ Â÷´ÜÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù.
º¹ºÎ´ëµ¿¸Æ·ù³ª ³úµ¿¸Æ·ù Ä¡·á¿Í µ¿ÀÏÇÑ ¿ø¸®·Î ÁøÇàµÈ´Ù.

Q. ºñ¼ö¼ú Ä¡·á, »öÀü¼úÀÇ ÀåÁ¡Àº?

A. »öÀü¼úÀº ±¹¼Ò¸¶Ãë·Î ÁøÇàµÇ¸ç, ¼ö¼ú ¾øÀÌ 2mm Á÷°æÀÇ Ä«Å×Å͸¦ »ðÀÔÇØ Ç÷°üÀ» ¸·´Â´Ù.
½Ã¼ú ½Ã°£ÀÌ 20ºÐ Á¤µµ·Î ª°í, ȸº¹ÀÌ ºü¸¥ °ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ, ÆÈ ºÎÀ§ÀÇ Ç÷°üÀ» ÅëÇØ ÁøÇàµÇ±â ¶§¹®¿¡ ȯÀÚ°¡ Æí¾ÈÇÑ »óÅ¿¡¼­ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù ´Ù¸¥ Àå±â³ª Ç÷°üÀ» °Çµå¸®Áö ¾Ê¾Æ ºÎÀÛ¿ë À§ÇèÀÌ ³·´Ù.

Q. Á¤°èÁ¤¸Æ·ù¸¦ ¹æÄ¡ÇÏ¸é ¾î¶»°Ô µÇ³ª?

A. Á¤°èÁ¤¸Æ·ù´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ÁøÇàµÇ´Â ÁúȯÀÌ´Ù.
Ãʱ⿡´Â Å« ºÒÆíÇÔÀÌ ¾øÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¹æÄ¡ÇÏ¸é °íȯ À§ÃàÀÌ ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Á¤ÀÚÀÇ ÁúÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î ³²¼º ºÒÀÓÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù.
ƯÈ÷ 3±â ÀÌ»óÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¾ú°Å³ª ³­ÀÓÀÌ ÀǽɵǴ °æ¿ì¶ó¸é Ä¡·á¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î °í·ÁÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Q. ¸¶Áö¸·À¸·Î ³²¼ºµé¿¡°Ô ÇÏ°í ½ÍÀº ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù¸é?

A. Á¤°èÁ¤¸Æ·ù´Â Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇϸé Ä¡·á°¡ ¾î·ÆÁö ¾ÊÀº ÁúȯÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¡®³²¼º Áúȯ¡¯À̶ó´Â ÀÌÀ¯·Î º´¿ø ¹æ¹®À» ²¨¸®°Å³ª, ºÒÆíÇÔÀ» ¹æÄ¡ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
Áõ»óÀÌ ÀÇ½ÉµÈ´Ù¸é º´¿øÀ» ã¾Æ Á¤È®ÇÑ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
ƯÈ÷ ³­ÀÓÀÌ °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é ´õ´õ¿í ÁÖÀúÇÏÁö ¸»°í Àû±ØÀûÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

Á¤Èñ¿ø ±âÀÚ happy1@sportsworldi.com


´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öư
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û