Áö¿ª ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ

¡°´ºÆ®¸®Ã¼Ä¿ ºü¸£°Ô Áõ°¡¡±¡¦À¯Åë¾÷°è, ¼ººÐ Á᫐ °æÀï °¡¿­

ÃÖ±Ù Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇϱâ Àü ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ²Ä²ÄÈ÷ È®ÀÎÇÏ´Â ¡®´ºÆ®¸®Ã¼Ä¿(Nutrition+Checker)¡¯ ¼ÒºñÀÚ°¡ ºü¸£°Ô Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù.
Æò±Õ ¼ö¸íÀÌ ±æ¾îÁö°í À£´Ï½º¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸ç, ¡®Àú¼Ó³ëÈ­(Slow Aging)¡¯¸¦ ½ÇõÇÏ·Á´Â ¿òÁ÷ÀÓÀÌ È®»êµÈ °á°ú´Ù.

¾÷°èµµ ¡®¼ººÐ Á᫐ ¼Òºñ¡¯¿¡ ¹ß¸ÂÃç Àú´ç¡¤°í´Ü¹é¡¤¹«Ã·°¡ µî °Ç°­ÇÑ ¼ººÐÀ» ¾Õ¼¼¿î Á¦Ç°À» ÀÕ´Þ¾Æ Ãâ½ÃÇϸç Ä¡¿­ÇÑ ½ÃÀå °æÀïÀ» ¹úÀ̰í ÀÖ´Ù.

°ÔƼÀ̹ÌÁö
10ÀÏ ½ÃÀåÁ¶»ç±â°ü ¿¥ºê·¹ÀÎÀÌ Áö³­ÇØ Àü±¹ 19~65¼¼ ¼ºÀγ²³à 1000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ ¼³¹®Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é Àüü ÀÀ´äÀÚÀÇ 67.2%°¡ ¡®Àú¼Ó³ëÈ­¸¦ À§ÇØ ½Ã°£°ú ºñ¿ëÀ» ÅõÀÚÇÒ ÀÇÇâÀÌ ÀÖ´Ù¡¯°í ´äÇß´Ù.
ƯÈ÷ 20~40´ë ÀþÀºÃþ »çÀÌ¿¡¼­ ½Ä´Ü °ü¸®¿Í ¿îµ¿À» ÅëÇÑ À£´Ï½º ½ÇõÀÌ ÀÏ»óÀ¸·Î ÀÚ¸® Àâ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¾÷°è¿¡¼­µµ º¯È­°¡ ¶Ñ·ÇÇÏ´Ù.
¹è´ÞÀǹÎÁ· ¿î¿µ»ç ¿ì¾ÆÇÑÇüÁ¦µéÀº ¡®2025 ¿Ü½Ä¾÷ Æ®·»µå¡¯ Ű¿öµå Áß Çϳª·Î ¡®Àú¼Ó³ëÈ­¡¯¸¦ ¼±Á¤ÇßÀ¸¸ç, ÇØ´ç Ű¿öµå¸¦ ¸Þ´º¸í¿¡ Ȱ¿ëÇÑ ¸ÅÀå ¼ö´Â ÃÖ±Ù 4³â°£ ¾à 3¹è Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î Áý°èµÆ´Ù.

°Ç°­À» °í·ÁÇÑ ½Äǰ ¼ö¿ä°¡ ´ÃÀÚ ¾÷°è´Â Á¦Ç° ¼ººÐ ¸®´º¾ó°ú ½ÅÁ¦Ç° Ãâ½Ã¸¦ ÅëÇØ ´ºÆ®¸®Ã¼Ä¿ °ø·«¿¡ ³ª¼­°í ÀÖ´Ù.

¹ßÈ¿À¯ Àü¹®±â¾÷ Ç®¹«¿ø´Ù³íÀº ¡®Ç®¹«¿ø¿ä°ÅÆ® ±×¸¯¡¯ÀÇ ÁÖ¿ä Á¦Ç°À» Àú´ç ¸®´º¾óÇϸç, °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°üÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
±¹³» ±×¸¯ ¿ä°ÅÆ® ÆÇ¸Å 1À§(´Ò½¼ RI ±âÁØ, 2015~2025³â 1¿ù)¸¦ À¯Áö ÁßÀÎ ÀÌ Á¦Ç°Àº ¿ìÀ¯ ´ëºñ ÃÖ´ë 2.1¹èÀÇ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®°ú ±×¸®½º Á¤Åë À¯»ê±ÕÀ» »ç¿ëÇØ ±íÀº ¸À°ú ¿µ¾çÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.

¸®´º¾ó Á¦Ç°ÀÎ ¡®¼³ÅÁ¹«Ã·°¡ Ç÷¹ÀΡ¯Àº ¼³ÅÁÀ» ÀüÇô ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê°í ¿ìÀ¯ À¯·¡ ´ç¸¸À» ÇÔÀ¯ÇßÀ¸¸ç, 90g ±âÁØ 500¾ï CFU ÀÌ»óÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ Æ÷ÇÔÇØ ¸À°ú °Ç°­À» ¸ðµÎ Àâ¾Ò´Ù.
¡®Ç÷¹ÀΡ¯°ú ¡®ºí·çº£¸®¡¯ Á¦Ç°µµ ±âÁ¸ ´ëºñ °¢°¢ 29%, 31% ´ç ÇÔ·®À» ÁÙ¿´´Ù.

À½·á ½ÃÀå¿¡¼­µµ Á¦·Î Ä®·Î¸® ¹Ù¶÷ÀÌ °Å¼¼´Ù.
ÄÚÄ«-Äݶó´Â ¡®È¯Å¸ Á¦·Î »óÅ­ ÇÇÄ¡¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇϸç ź»ê À½·áÀÇ »óÄèÇÔ°ú Á¦·Î ½´°ÅÀÇ °¡º­¿òÀ» °áÇÕÇß´Ù.
º¹¼þ¾ÆÇâ°ú ź»ê°¨ÀÌ ¾î¿ì·¯Áø Á¦Ç°À¸·Î, ´ÞÄÞÇÔÀº »ì¸®°í Ä®·Î¸®´Â ¾ø¾Ø Á¡ÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

À̵ð¾ßÄ¿ÇÇ´Â ¹«¼³ÅÁ¡¤Á¦·ÎÄ®·Î¸® Ƽ À½·á ¡®ºí·»µùƼ Á¦·Î¡¯ 2Á¾(À¯ÀÚÀÚ¸ù, ¸Á°íÇÇÄ¡)À» ¼±º¸¿´´Ù.
°úÀÏ ºí·»µùƼ ƯÀ¯ÀÇ »óÅ­ÇÔÀº À¯ÁöÇϸ鼭µµ ¿­·® ºÎ´ãÀº ³·Ãç °Ç°­ ÁöÇâ ¼ÒºñÃþÀ» °ø·«Çϰí ÀÖ´Ù.

µ¿¿øF&BÀÇ ¡®À±°û NINE¡¯Àº È£¹Ú, À²¹«, °ËÀºÄá µî 9°¡Áö ±¹³»»ê Â÷ ¿ø·á¸¦ ´ã¾Æ ¹«Ä®·Î¸®¡¤¹«Ä«ÆäÀÎÀ¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù.
Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿ø·á¸¦ ÃÖÀûÀÇ ºñÀ²·Î ¿ì·Á³» °í¼ÒÇÑ Ç³¹Ì¿Í ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀ» ±Ø´ëÈ­Çß´Ù.

°£Æí½Ä ½ÃÀå¿¡¼­µµ ´Ü¹éÁú°ú ½ÄÀ̼¶À¯ µî ±â´É¼º ¼ººÐÀ» °­È­ÇÑ Á¦Ç°ÀÌ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù.

»ï¾ç½ÄǰÀº ±Û·Î¹ú ºê·£µå ¡®Åʱۡ¯À» ÅëÇØ º´¾Æ¸®ÄáÀ» ÷°¡ÇÑ ÆÄ½ºÅ¸ 3Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù.
ûũÅ丶Åä, °¥¸¯¿ÀÀÏ, ¸Ó½¬·ëÅ©¸²À¸·Î ±¸¼ºµÈ ÀÌ Á¦Ç°Àº 1ºÀ ±âÁØ ´Ü¹éÁú 15g, ½ÄÀ̼¶À¯ 6gÀ» ÇÔÀ¯ÇØ ¹Ù»Û Çö´ëÀÎÀ» À§ÇÑ °Ç°­ÇÑ ÇÑ ³¢·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù.

³ó½ÉÀº ÀúÄ®·Î¸® ¿ë±â¸é ºê·£µå ¡®´©µéÇÍ¡¯ÀÇ ½ÅÁ¦Ç° ¡®¸¶¶óźź¡¯À» ¼±º¸¿´´Ù.
¸¶¶ó ¼Ò½ºÀÇ ¸Å¿î¸À°ú ¶¥ÄáÀÇ °í¼ÒÇÔÀÌ ¾î¿ì·¯Áø Áßȭdz ºñºö¸éÀ¸·Î, 135kcalÀÇ Àú¿­·®°ú 1500mg ½ÄÀ̼¶À¯´Â ±×´ë·Î À¯ÁöÇϸ鼭µµ, ±âÁ¸ ´ëºñ 4¹è ³ÐÀº ´ç¸éÀ» »ç¿ëÇØ Â̱êÇÑ ½Ä°¨À» °­Á¶Çß´Ù.

ÀÌó·³ °Ç°­ ¼ººÐÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¼Òºñ ÆÐÅÏÀÌ ÀçÆíµÇ¸é¼­ ¾÷°è´Â ´Ü¼øÇÑ ¡®¸À °æÀÀ» ³Ñ¾î ¼ººÐ °æÀï¿¡ µ¹ÀÔÇÑ ¸ð½ÀÀÌ´Ù.
´ºÆ®¸®Ã¼Ä¿ ¼ÒºñÀÚµéÀº Á¦Ç°ÀÇ ´ç·ù, ´Ü¹éÁú, ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔ·®Àº ¹°·Ð, °¡°ø ¹æ½Ä°ú ¿ø·á±îÁöµµ ²Ä²ÄÈ÷ µûÁö¸ç ½ÄǰÀ» ¼±ÅÃÇϰí ÀÖ´Ù.

¾÷°è °ü°èÀÚ´Â ¡°À£´Ï½º¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸ç ¡®³» ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐ¡¯À» Áß½ÉÀ¸·Î ¼Òºñ ±âÁØÀÌ ºü¸£°Ô ¹Ù²î°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Î´Â ±â´É¼º°ú ¾ÈÀü¼º, Åõ¸íÇÑ ¼ººÐ °ø°³ ¿©ºÎ°¡ ½Äǰ ºê·£µåÀÇ Áß¿äÇÑ °æÀï·ÂÀÌ µÉ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
±èÇöÁÖ ±âÀÚ hjk@segye.com




´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
÷ºÎÆÄÀÏ
  • newhub_20250810500465.jpg
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û