마그네슘의 기이한 현상3
- 등록일 2025-06-07 18:58
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노는방
저는 마그네슘 400미리하고 멜라토닌 1알하고 같이 잠자기 전 1시간쯤 전에 복용합니다.
마그네슘은 수면의 질이 확실히 좋아지고 멜라토닌은 잠을 오게 만드는거 같더군요. 마그네슘도 솔직히 수면 때문에 먹었던게 아니라 운동때문에 차갑게 자면 종아리가 쥐가 자주 오는거 같아서 먹기 시작했는데 3개월정도 지나서 보니 수면의 질이 좋아지는거 같아서 그때 마침 멜라토닌도 구입하게 돼서 그냥 별 생각없이 먹었는데 확실히 저한테는 도움이 됩니다. 아들도 잠이 잘 안온다고 해서 멜라토닌 1박스 줬는데 30분만에 밤새워 게임하고 새벽에 졸음오는 몽롱함이 온다고 하더군요. 나이 때문에 잠 안오시는분들한테는 도움 되는거 같습니다. |
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흠.. 악몽꾸고싶으면 마그네슘 먹으면되는건가.