250605 오늘의 운동2
- 메모와수첩
- 등록일 2025-06-05 20:40
- 조회수 213
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5시간 수면후 반응속도가 음주한 상태와 같다라는
논문을 본적이 있는데요.
음주후 수면이였으니.. 수면질 생각하면..
몸 컨디션이 안좋은건 어쩌면 당연.. 한.. ^^;
전 술마신 다음날은 심박이 잘 오르더군요.
그래서 심박으로 컨트롤해야하는 유산소 운동은
한단계씩은 떨어지는 느낌을 받는데..
그것 때문이실수도..? ^^;
그래도 직장스트레스가 덜했어서 운동갈만했네요! 술자체는 많이 안먹긴했는데, 그래도 알콜로 인한 영향을 무시는 못하겠죠 ㅋㅋ 오늘은 어깨 살짝 통증오는거 빼곤 좋았습니다! 또 방심하고 수영에서 오버했던것 같네요 ㅡㅠ