헬스장 다녀보려는데 어떤운동을 해야할까요
그냥 러닝만 하면 될까요
살을 빼기 위해선 근력운동이 낫고
체력을 기르시려면 러닝을 하시는게 낫고
시간이 허락하시면 40분씩 둘 다 하시면 더 좋죠
다이어트가 목적이면 식단도 제한해야 최고고
근력운동에 식단제한하는 방향으로 해봐야겠어요
살을 빼기 위해선 근력운동이 낫고
체력을 기르시려면 러닝을 하시는게 낫고
시간이 허락하시면 40분씩 둘 다 하시면 더 좋죠
다이어트가 목적이면 식단도 제한해야 최고고
근력운동에 식단제한하는 방향으로 해봐야겠어요