체형교정 위주로 하는 운동이라 몸이 덜아파지고 가벼워지는게 할수록 느껴져요
다이어트도 되는 거 같아요
온라인 강의 결제해서 매일 한것도 아니고 지금 3주 정도 했는데 3키로 빠짐요
특히 허리가 너무 아프고 출산 후 골반이 틀어져서 코어 다 무너지고 뒷태가 영 별로였는데
몸매가 눈에 띄게 달라졌어요
진짜 강강강추 운동이에여
