안장 높이는 설정은 어떻게 하세요?1

필자는 발 앞부분으로 페달을 돌릴 때(=제자리에서 까치발 했을 때 발 앞부분과 땅=페달의 거리) 다리가 일직선+체중이 실리도록? 가급적 최대한 높게 올리고 타는데, 이게이게이게 나이 들면 무릎을 빨리 망가트리는 방법이라고 들었습니다. (통풍 잘 되는 운동화 신고 탐)

그래서 그런 것인지 뇌수술 때문인지, 러닝머신에서 경보로 걷기만 해도 무릎이 아프다가도 자전거를 타면 있었다가 없어진 허벅지 근육 자리만 아프네요.

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건강행복하게살자

뒤꿈치로 페달을 밟을 수 있을 정도의 높이로 조절하면 앞부분으로 밟았을 때 무릎이 자연스럽게 살짝 굽혀지죠.

2025-05-14 점아이콘